「タピオカ＝カロリー高い」
いつの間にかそれが常識になっています。
しかし、ゴンチャのドリンクは意外にカロリーが低いと思います。
どうしてもタピオカのカロリーが気になる場合は以下の工夫ができます。
カロリーが気になる時
- サイズをSにする
SのカロリーはLの半分です - トッピングをバジルシードやグラスジェリーにする
バジルシードならカロリーはたった6kcalです - 甘さを控え目にする
甘さを「ゼロ」や「少な目」にする
ゴンチャは世界的なお茶の専門店です。
トッピングや甘さ、サイズを変えてみても新しい発見がありますよ！
カロリー一覧表の見方
以下のカロリー表はゴンチャが公式に発表しているカロリー表です。（2019年11月時点）
カロリー表の条件
- 温度：アイス
- 氷：普通
- 甘さ：普通
- １杯分
以上の条件のカロリー一覧表です。
トッピングをしていない状態のカロリーなので、ドリンク＋トッピングで計算してください！
おすすめメニューのカロリー
まずは、おすすめメニューのカロリーを見ていきましょう。
238＋128＝366kcal |
| カロリーが気になる方おススメ
136＋39＝175kcal |
|
カロリーが気になる方おススメ
97+86=183kcal |
237+50=287kcal |
カロリーが気になる日はタピオカ以外のトッピングを選ぶのもアリですね！
カロリーの基本知識
| ご飯１膳（普通盛） | 235kcal |
| 食パン１枚（６枚切） | 177kcal |
| コカ・コーラ500ml | 225kcal |
| ポテトチップス | 350kcal |
ゴンチャのカロリー表
| ドリンク |
カロリー | ||
| S | M | L | |
| ジャスミン グリーンティー | 32 kcal |
46 kcal |
64 kcal |
| ウーロンティー | 32 kcal |
46 kcal |
64 kcal |
| ブラックティー | 32 kcal |
46 kcal |
65 kcal |
| 阿⾥⼭ ウーロンティー | 31 kcal |
44 kcal |
62 kcal |
| S | M | L | |
| ミルクフォーム ジャスミン グリーンティー | 92 kcal |
136 kcal |
184 kcal |
| ミルクフォーム ウーロンティー | 92 kcal |
136 kcal |
184 kcal |
| ミルクフォーム ブラックティー | 92 kcal |
136 kcal |
185 kcal |
| ミルクフォーム 阿⾥⼭ ウーロンティー | 91 kcal |
135 kcal |
183 kcalaaa |
| S | M | L | |
| ジャスミン グリーン ミルクティー | 196 kcal |
237 kcal |
327 kcal |
| ウーロン ミルクティー | 196 kcal |
237 kcal |
327 kcal |
| ブラック ミルクティー | 196 kcal |
238 kcal |
328 kcal |
| 阿⾥⼭ ウーロン ミルクティー | 195 kcal |
236 kcal |
326 kcal |
| ハニー ミルクティー | 214 kcal |
273 kcal |
378 kcal |
| 抹茶 ミルクティー | 228 kcal |
275 kcal |
379 kcal |
| チョコレート ミルクティー | 180 kcal |
219 kcal |
302 kcal |
| タロ ミルクティー | 200 kcal |
240 kcal |
332 kcal |
| S | M | L | |
| ピーチ 阿⾥⼭ティー エード | 79 kcal |
109 kcal |
159 kcal |
| パッションフルーツ 阿⾥⼭ティー エード | 71 kcal |
94 kcal |
132 kcal |
| マンゴー 阿⾥⼭ティー エード | 73 kcal |
97 kcal |
136 kcal |
| S | M | L | |
| ハニー グレープフルーツ ジュース | 101 kcal |
152 kcal |
212 kcal |
| ハニー レモン ジュース | 106 kcal |
158 kcal |
220 kcal |
| マンゴー ジュース | 74 kcal |
104 kcal |
138 kcal |
| ブラック フォレスト （カスタマイズできません） | – | 305 kcal |
– |
| S | M | L | |
| ウーロン ミルクティー スムージー | – | 253 kcal |
– |
| 抹茶 スムージー | – | 354 kcal |
– |
| チョコレート スムージー | – | 400 kcal |
– |
| マンゴー スムージー | – | 237 kcal |
– |
| S | M | L | |
| ⽞⽶茶 ミルクティー | – | 285 kcal |
– |
| ほうじ茶 ミルクティー | – | 283 kcal |
– |
| パール | 128 kcal |
| ミルクフォーム | 91 kcal |
| アロエ | 50 kcal |
| ナタデココ | 86 kcal |
| バジルシード | 6 kcal |
| グラスジェリー | 39 kcal |
| パイナップルケーキ | 128 kcal |
| マンゴーケーキ | 115 kcal |
| エッグタルト | 176 kcal |
| 阿⾥⼭ティータルト | 138 kcal |
| ウーロン ミルクティー プリン | 311 kcal |
| 濃厚オーガニックプリン | 288 kcal |
ゴンチャのカロリー一覧表まとめ
メニューの選び方次第で200kcal以下にできますね。
カロリーを抑えるコツは以下の通りです。
カロリーが気になる時
- サイズをSにする
SのカロリーはLの半分です - トッピングをバジルシードやグラスジェリーにする
バジルシードならカロリーはたった6kcalです - 甘さを控え目にする
甘さを「ゼロ」や「少な目」にする
ゴンチャのドリンクはどれもこだわり抜かれた味です。
色々なメニューを楽しんでくださいね！
当サイトではゴンチャの注文の方法やランキング・安くする方法もご紹介してます。
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